かじきまぐろのレモン蒸しのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）

かじきまぐろのレモン蒸し

電子レンジだけで簡単♪レモンでさっぱり☆

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1エリンギはタテ半分に切り、長さを半分に切る。

2クッキングシートにかぼちゃ、（１）のエリンギ、ズッキーニ、かじきを等分にのせる。
上にバターを半量ずつのせて、「コンソメ」を小さじ１／２ずつふりかけ、
レモンを上にのせて包む。

3電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱する。