まぐろのバンバンジーソースがけ
まぐろ（刺身）やトマトを使った人気の主菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー146kcal
- たんぱく質18.2g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量116g
材料（2人分）
- まぐろ（刺身）8切れ（120g）
- レタス2枚（60g）
- きゅうり1/2本（50g）
- 貝割れ菜1/4パック（25g）
- トマト1/2個（100g）
- 「Cook Do」棒棒鶏用2人前1袋
つくり方
- 1レタス、きゅうりはせん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。
トマトは薄い輪切りにする。 - 2器に（１）のレタス・きゅうり・貝割れ菜を混ぜて盛り、
まぐろ、（１）のトマトをのせ、「Cook Do」をかける。