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ajinomoto Park
レシピ大百科
まぐろのバンバンジーソースがけ
まぐろのバンバンジーソースがけ
まぐろ（刺身）やトマトを使った人気の主菜レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー146kcal
  • たんぱく質18.2g
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量116g
材料（2人分）
まぐろ（刺身）
8切れ（120g）
レタス
2枚（60g）
きゅうり
1/2本（50g）
貝割れ菜
1/4パック（25g）
トマト
1/2個（100g）
「Cook Do」棒棒鶏用2人前
1袋
つくり方
1レタス、きゅうりはせん切りにする。貝割れ菜は根元を切る。
トマトは薄い輪切りにする。
2器に（１）のレタス・きゅうり・貝割れ菜を混ぜて盛り、
まぐろ、（１）のトマトをのせ、「Cook Do」をかける。
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