銀鮭とキャベツのレンジ蒸し
材料(2人分)
- 銀ざけ
- 2切れ
- キャベツ
- 4枚(200g)
- もやし
- 100g
- しょうがのせん切り
- 1/2かけ分
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 18cm(13g)
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
銀ざけは皮と骨を取り、ひと口大に切る。キャベツはザク切りにする。 -
2
耐熱容器に(1)のキャベツを敷き、もやし、(1)の銀ざけの順にのせる。
銀ざけの上に「香味ペースト」をのせ、しょうがを散らす。 -
3
ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱し、全体をザッと混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー209 kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質18.9 g
- ・野菜摂取量※153 g