


銀鮭のマヨホイル焼き
銀ざけやえのきだけを使った人気の主菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー280kcal
- たんぱく質17.3g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量0g
材料(2人分)
- 銀ざけ2切れ
- えのきだけ1袋(100g)
- 大さじ2
「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ1
酒
- 小さじ1/2
「ほんだし」
- 青じそ適量
つくり方
- 1えのきだけは根元を切り、長さを半分に切る。しそは粗みじん切りにする。
- 2アルミホイルに銀ざけ、(1)のえのきだけをのせ、混ぜ合わせたAをかけて包み、
オーブントースターで7~8分焼く。 - 3器にのせ、(1)のしそを散らす。