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キャベツとハムのヨーグルトサラダ レシピ

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キャベツとハムのヨーグルトサラダ
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
100g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

キャベツとハムのヨーグルトサラダの作り方

(1)キャベツは8cm長さ、5mm幅の細切りにする。ハムは半分に切り、5mm幅の細切りにする。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のキャベツ・ハムを加えて混ぜる。

(3)器に盛り、レモンを添える。

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キャベツとハムのヨーグルトサラダ レシピ
キャベツとハムのヨーグルトサラダ
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
100g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
キャベツ 1・1/2枚(100g)
ロースハム 2枚(30g)
プレーンヨーグルト 50g
「パルスイート ビオリゴ」商品ページへ 小さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
レモンのくし形切り 1個

材料クリックで 3 Smile

キャベツとハムのヨーグルトサラダの作り方
  1. (1)キャベツは8cm長さ、5mm幅の細切りにする。ハムは半分に切り、5mm幅の細切りにする。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のキャベツ・ハムを加えて混ぜる。
  3. (3)器に盛り、レモンを添える。
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キャベツとハムのヨーグルトサラダ へのコメント

ヨーグルトをドレッシング代わりに使ったことがないので、挑戦してみます。
材料が少ないのも助かります。

まぐろさん

グッド!

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