味噌ヨーグルトの豚のしょうが焼き

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味噌ヨーグルトの豚のしょうが焼き(豚しょうが焼き用肉+Aプレーンヨーグルトを使ったレシピ)

味噌ヨーグルトコクが豚肉にマッチして絶品☆

5

(時間外を除く)

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー284 kcal
  • ・たんぱく質25.4 g
  • ・塩分2.4 g
  • ・野菜摂取量69 g

材料(1人分)

豚しょうが焼き用肉   ( 他レシピ )
2枚(100g)
Aプレーンヨーグルト
大さじ1・1/2
Aみそ
大さじ1
Aしょうがのすりおろし
大さじ1
A「パルスイート ビオリゴ」
小さじ2
キャベツのせん切り   ( 他レシピ )
30g
ミニトマト
2個(30g)
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1

つくり方

  1. (1)ボウルにAを入れて混ぜ、豚肉を5~10分漬け込む(時間外)。ミニトマトは半分に切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて、両面しっかり焼く。
  3. (3)器に盛り、キャベツ、(1)のミニトマトを添える。
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豚しょうが焼き用肉
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