手羽元大根
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大根とろける!

手羽元大根

じっくりと煮込んだ大根に鶏のうま味がしみてて絶品!

  • エネルギー
    247kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    20.2g
  • 脂質
    12.9g

材料(2人分)

鶏手羽元4本(正味200g)
大根1/5本(正味200g)
Aしょうがの薄切り適量
A2カップ
A大さじ2
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A砂糖大さじ1・1/2
A「ほんだし®」小さじ1
針しょうが適量
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    大根は大きめの半月切りにし、たっぷりの湯でやわらかくなるまで、30分ほどゆでる。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら鶏手羽、(1)の大根を加えて弱火で30分ほど煮る。
  • 3
    器に(2)の鶏手羽・大根を盛り、煮汁をかけ、しょうが、小ねぎをのせる。