いかとアスパラの中華炒め
おはしがすすむ中華炒め☆「Cook Do 香味ペースト」を使って簡単！味付けの失敗しらず◎
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー124kcal
- たんぱく質9.1g
- 塩分1.4g
- 野菜摂取量40g
材料（2人分）
- するめいか・胴1杯分（85g）
- グリーンアスパラガス4本（100g）
- 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞12cm（8.5g）
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
つくり方
- 1いかは皮をむいて、ひと口大の短冊切りにする。アスパラは３ｃｍ長さの斜め切りにする。
- 2フライパンに油を熱し、（１）のアスパラ・いかの順に入れて炒め、いかの色が変わったら、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。