ブリの香味照り焼き
ぶり（切り身）や長ねぎを使った人気の主菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー325kcal
- たんぱく質22.4g
- 塩分0.7g
- 野菜摂取量15g
材料（2人分）
- ぶり（切り身）2切れ
- 薄力粉適量
- 長ねぎ1/2本
- 1/2カップ
水 - 6cm（4g）「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
つくり方
- 1ぶりは薄力粉をまぶす。ねぎは３～４ｃｍ長さに切る。
- 2フライパンに油を熱し、（１）のぶり・ねぎを入れ、ぶりを両面焼く。
- 3Ａを加え、とろみが出るまで煮る。