ごぼうたっぷり白湯鍋
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ごぼうたっぷり白湯鍋

鶏もも肉やごぼうを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    24.5g
  • 脂質
    18.7g

材料(4人分)

鶏もも肉2枚(480g)
白菜1/8株(250g)
にんじん1/2本(75g)
ごぼう2本
しいたけ4枚
長ねぎ1本(100g)
A720ml
A「鍋キューブ®」濃厚白湯4個

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。白菜は芯と葉に分け、芯は4cm幅のそぎ切りにし、
    葉は4cm幅に切る。
  • 2
    にんじんは5mm幅の輪切りにする。ごぼうはささがきにして酢水(分量外)につけて
    アクを抜き、水気をきる。しいたけは4等分に切り、ねぎは斜め薄切りにする。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の鶏肉・白菜の芯、
    (2)のにんじん・ごぼう・しいたけ・ねぎ、(1)の白菜の葉の順に加えて煮る。