ガリバタ鶏ロコモコ丼
20

ガリバタ鶏ロコモコ丼

鶏もも肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    744kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    28.3g
  • 脂質
    29.3g

材料(3人分)

鶏もも肉1枚(250g)
片栗粉大さじ1
長ねぎ1本(100g)
しめじ1パック(100g)
「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用1箱
3個
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1・1/2
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
ご飯3杯(丼)
トマト1個
貝割れ菜・好みで適量

つくり方

  • 1
    鶏肉は2cm角に切り、片栗粉をまぶす。ねぎは斜め切りにし、しめじは小房に分ける。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉を炒める。
  • 3
    肉に火が通ったら、油大さじ1/2を加え、(1)のねぎ・しめじを加えて
    弱火でしんなりするまで炒め、火を止める。
  • 4
    「Cook Doきょうの大皿」を加えて、再び中火で炒め合わせ、ガリバタ鶏を作る。
  • 5
    別のフライパンに油小さじ1を熱し、卵を1個ずつ割り入れて目玉焼きを作る。
  • 6
    器にご飯をよそい、(4)のガリバタ鶏を盛り、(5)の目玉焼きをのせ、
    くし形切りにしたトマト、好みで貝割れ菜を添える。