ちびころペッパーチキン
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ちびころペッパーチキン

鶏もも肉やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    196kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    12.6g
  • 脂質
    14.9g

材料(2人分)

鶏もも肉1/2枚(125g)
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
A粗びき黒こしょう適量
ミニトマト8個
クリームチーズ・2個36g

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。クリームチーズはそれぞれ4等分に切る。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、(1)の鶏肉を皮目から入れて焼き、焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火で4~5分焼いて火を通し、を加えて軽く炒める。
  • 3
    (2)の鶏肉を冷まし、ミニトマト、(1)のクリームチーズ、(2)の鶏肉の順にひとつずつピックに刺す。
  • クリームチーズがくずれやすい場合は、ラップで丸めてからピックに刺すと作りやすいです。