ひじきとアスパラのコンソメ炒め
10 分

(時間外を除く)

ひじきとアスパラのコンソメ炒め

干しひじきやグリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    33kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    2.3g

材料（2人分）

干しひじき10g
グリーンアスパラガス2本
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
Aこしょう少々
バター5g

つくり方

  • 1
    ひじきは水につけてもどし（時間外）、ザルに上げて水気をきる。
    アスパラは根元のかたい部分の皮をピーラーでむき、３ｃｍ長さの斜め切りにする。
  • 2
    フライパンにバターを熱し、（１）のひじき・アスパラを入れて炒め、Ａを加えて
    味を調える。