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ハロウィン トスサラダ トマトカップ レシピ

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トマトをかわいくハロウィン仕様♪

ハロウィン トスサラダ トマトカップ
調理時間
エネルギー
122kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
266g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です

ハロウィン トスサラダ トマトカップの作り方

(1)トマトはヘタの部分を1cm厚さに切り、中をくり抜く。小さめのナイフでトマトの側面に顔をくり抜く。

(2)かぼちゃはひと口大に切る。れんこんは薄い輪切りにして、水にさらす。

(3)耐熱容器に(2)のかぼちゃ・れんこんを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど、竹串がスッと通るまで加熱する。

(4)(3)に「Toss Sala」をふり、トスし(混ぜ合わせる)、(1)のトマトカップに盛る。

(5)器にベビーリーフを敷き、(4)をのせる。

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募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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どっちの夏野菜を食べたい?
ハロウィン トスサラダ トマトカップ レシピ
ハロウィン トスサラダ トマトカップ
調理時間
エネルギー
122kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
266g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(3個分
トマト 3個
かぼちゃ 150g
れんこん 50g
「Toss Sala」甘辛チョレギサラダ味商品ページへ 1個
ベビーリーフ 40g

材料クリックで 3 Smile

ハロウィン トスサラダ トマトカップの作り方
  1. (1)トマトはヘタの部分を1cm厚さに切り、中をくり抜く。小さめのナイフでトマトの側面に顔をくり抜く。
  2. (2)かぼちゃはひと口大に切る。れんこんは薄い輪切りにして、水にさらす。
  3. (3)耐熱容器に(2)のかぼちゃ・れんこんを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど、竹串がスッと通るまで加熱する。
  4. (4)(3)に「Toss Sala」をふり、トスし(混ぜ合わせる)、(1)のトマトカップに盛る。
  5. (5)器にベビーリーフを敷き、(4)をのせる。
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ハロウィン トスサラダ トマトカップ へのコメント

可愛いですね。

ききムキムキさん

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0

Toss saraが入っていれば間違いないですね(*^_^*)

まるたそさん

グッド!

0

お顔をくり抜くのが難しそうだけど可愛いですね。

まいるすさん

グッド!

1

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