「いりこだし」で作るバーニャカウダ風サラダ
15

「いりこだし」で作るバーニャカウダ風サラダ

きゅうりやバゲットを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    4.8g
  • 脂質
    7.6g

材料(4人分)

にんにく60g
「ほんだし® いりこだし」大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
Aブロッコリー・ゆでる4房
Aきゅうり1本(100g)
Aパプリカ(赤)1/4個(40g)
Aパプリカ(黄)1/4個(40g)
ミニトマト4個
バゲット4切れ

つくり方

  • 1
    にんにくは串がスッと通るまでゆで、すり鉢ですりつぶし、
    「いりこだし」を加えてよく混ぜる。
  • 2
    小鍋に(1)を入れ、オリーブオイルを加えて弱火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。
  • 3
    器に注ぎ、スティック状、または食べやすく切ったの野菜、
    ミニトマト、バゲットを添える。
  • 野菜は旬のもので歯ごたえのある野菜がおすすめです。