えびと長ねぎのアヒージョ
お酒のお供にもピッタリ◎
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー231kcal
- たんぱく質6.7g
- 塩分0.8g
- 野菜摂取量17g
材料（4人分）
- えび12尾（160g）
- 長ねぎ1本（100g）
- にんにく1かけ
- 1本分
赤唐がらしの輪切り - 小さじ2「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」100ml
つくり方
- 1えびは塩水で洗い、殻をむいて背ワタを取る。ねぎは斜め切りにする。
にんにくは薄切りにする。 - 2小さめの鍋にオリーブオイル、（１）のにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら、
（１）のえび・ねぎ、Ａを加えて弱火で５分ほど煮る。