いかと玉ねぎのサラダ 10 分 するめいかや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #いか #メイン料理 #洋風 #丸鶏がらスープ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 58 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) するめいか・正味 1杯(200g) 玉ねぎ 1/2個(100g) 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2 レモン汁 大さじ1 「丸鶏がらスープ」 小さじ2 レモン・いちょう切り 適量 黒こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1いかは胴からワタと足を引き抜き、ワタと足を切り離す。胴はエンペラをはずして皮をむき、7~8mm幅の輪切りにする。エンペラ、足は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。 2鍋に湯を沸かし、(1)のいかを入れてサッとゆで、ザルに上げて水気をきって、冷ます。 3ボウルに(1)の玉ねぎ、(2)のいか、Aを入れて混ぜ合わせる。 4器に盛り、黒こしょうをかけ、レモンを添える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー262 kcal ・塩分1.9 g ・たんぱく質27.7 g ・野菜摂取量※47 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 10分以内 # 洋風 # 料理初心者 # 簡単・時短 # いか # 丸鶏がらスープ # 玉ねぎ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 58 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・たけのことアスパラの味噌マヨネーズ炒め ・シリアルトッピングカップスープ 副菜 汁物 ・サワーキャベツ ・「クノール カップスープ」4種のチーズのとろ~り濃厚ポタージュ 副菜 汁物 ・春野菜のピクルス ・キャベツとトマトのカレースープ 副菜 汁物 ・バーニャカウダ風香味マヨソース ・「クノール カップスープ」つぶたっぷりコーンクリーム 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 するめいかを使ったレシピ 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり するめいかの下ごしらえ #10分以内 #簡単・時短 いかのペペロンチーノ #子どもに人気 #パスタ 味しみいか大根 #野菜たっぷり #栄養バランス いか飯 #こだわり手作り #いか いかのワタ炒め #20分以内 #簡単・時短 大阪風お好み焼き #子どもに人気 #お好み焼き いかのトマト煮 #栄養バランス #いか イカのマヨホイル焼き #20分以内 #簡単・時短 いかとアスパラの中華炒め #20分以内 #簡単・時短 他のするめいか人気レシピを見る(142件) 玉ねぎを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2288件) 関連するレシピ 「するめいか×玉ねぎ」のレシピ 「するめいか×レモン汁」のレシピ 「玉ねぎ×レモン汁」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 いかと玉ねぎのサラダ