ゴーヤとコーンのサラダ
ゴーヤやホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー35kcal
- たんぱく質1.3g
- 塩分0.9g
- 野菜摂取量68g
材料（2人分）
- ゴーヤ1/2本（100g）
- ホールコーン缶50g
- 「Cook Do 香味ペースト」6cm（4g）
- 黒こしょう少々
つくり方
- 1ゴーヤはタテ半分に切って種とワタを取り、３ｍｍ幅の薄切りにする。
５分ほど水にさらしてラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、粗熱を取る。
コーンは汁気をきる。 - 2ボウルに（１）のゴーヤ・コーン、「香味ペースト」を入れて混ぜ合わせ、
黒こしょうをふる。