ゴーヤとコーンのサラダ
10 分

ゴーヤとコーンのサラダ

ゴーヤやホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    35kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    0.9g

材料（2人分）

ゴーヤ1/2本（100g）
ホールコーン缶50g
「Cook Do® 香味ペースト®」6cm（4g）
黒こしょう少々

つくり方

  • 1
    ゴーヤはタテ半分に切って種とワタを取り、３ｍｍ幅の薄切りにする。
    ５分ほど水にさらしてラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、粗熱を取る。
    コーンは汁気をきる。
  • 2
    ボウルに（１）のゴーヤ・コーン、「香味ペースト」を入れて混ぜ合わせ、
    黒こしょうをふる。