にんにく香るほうれん草のナムル
10 分

にんにく香るほうれん草のナムル

「味の素®」でうま味アップ！

  • エネルギー
    55kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.3g
  • 脂質
    4.2g

材料（2人分）

ほうれん草1束（180g）
うま味調味料「味の素®」70g瓶2ふり
Aにんにくのすりおろし小さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1
いり白ごま小さじ1/2

つくり方

  • 1
    ほうれん草は５ｃｍ長さに切る。
  • 2
    耐熱ボウルに（１）のほうれん草を入れ、「味の素®」をふり、ラップをかけて、
    電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
  • 3
    粗熱が取れたら、軽く水気をしぼり、Ａを加えてあえる。
  • 4
    器に盛り、ごまをふる。