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レシピ大百科
香味レモン風味チキン
プリント
香味レモン風味チキン(鶏もも肉+ブロッコリーを使ったレシピ)
調理時間10
電子レンジ
お弁当
栄養情報(1人分)
  • エネルギー229 kcal
  • たんぱく質17.7 g
  • 塩分1.7 g
  • 野菜摂取量13 g
材料 (2人分)
鶏もも肉
1枚(200g)
「Cook Do 香味ペースト」
12cm(8.5g)
ブロッコリー
1/4個(50g)
レモン汁
大さじ1
つくり方
1鶏肉はひと口大に切り、「香味ペースト」をもみ込み、下味をつける。
ブロッコリーは小房に分ける。
2耐熱容器に(1)の鶏肉・ブロッコリーを入れてラップをかけ、
電子レンジ(600W)で3~4分加熱し、レモン汁を加えて混ぜる。
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