10分
栄養情報（1人分）
- エネルギー229 kcal
- たんぱく質17.7 g
- 塩分1.7 g
- 野菜摂取量13 g
香味レモン風味チキン
(2人分)
- 鶏もも肉
- 1枚（200g）
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 12cm（8.5g）
- ブロッコリー
- 1/4個（50g）
- レモン汁
- 大さじ1
1鶏肉はひと口大に切り、「香味ペースト」をもみ込み、下味をつける。
ブロッコリーは小房に分ける。
ブロッコリーは小房に分ける。
2耐熱容器に（１）の鶏肉・ブロッコリーを入れてラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱し、レモン汁を加えて混ぜる。
電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱し、レモン汁を加えて混ぜる。