野菜とチーズのレンジオムレツ
材料(2人分)
- 卵
- 2個
- 味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
- 40g
- 粉チーズ
- 大さじ1
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
耐熱ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜる。 -
2
ラップをかけずに電子レンジ(600W)で4分加熱し、冷まして食べやすい
大きさに切る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー105 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質8.3 g
- ・野菜摂取量※20 g