パプリカ入り鶏そぼろ
鶏ひき肉やパプリカ（赤）を使った人気のそぼろレシピです。
6分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー147kcal
- たんぱく質13.8g
- 塩分0.7g
- 野菜摂取量30g
材料（2人分）
- 鶏ひき肉150g
- パプリカ（赤）・正味1/4個（30g）
- パプリカ（黄）・正味1/4個（30g）
- 小さじ1
しょうゆ - 小さじ1みりん
- 「ほんだし」小さじ1/3
つくり方
- 1パプリカは粗みじん切りにする。
- 2耐熱ボウルにひき肉、（１）のパプリカ、Ａを入れて混ぜる。
- 3ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱し、「ほんだし」を加えてほぐしながら混ぜる。