ブロッコリーの「ほんだし」和え
ブロッコリーで!「ほんだし®」であえただけ、シンプルイズベストな味☆
つくり方
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1
ブロッコリーは小房に分ける。 -
2
耐熱ボウルに(1)のブロッコリーを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、「ほんだし」を加えてあえる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー20 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質2.8 g
- ・野菜摂取量※50 g
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ブロッコリーで!「ほんだし®」であえただけ、シンプルイズベストな味☆