ポークケチャップのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 豚ロース肉（厚切り）やエリンギを使った料理

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レシピ大百科

ポークケチャップ

ポークケチャップ

レンジで7分！ラクラク完成♪

調理時間

7分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー179kcal
たんぱく質13.4g
塩分0.9g
野菜摂取量0g

材料（2人分）

豚ロース肉（厚切り）: 1枚（120g）

うま味調味料「味の素®」70g瓶: 2ふり

エリンギ・正味: 2本（100g）

トマトケチャップ: 大さじ1・1/2

しょうゆ: 小さじ1

つくり方

1豚肉は筋切りをしてからひと口大に切り、「味の素®」をふる。
エリンギは食べやすい大きさに切る。

2耐熱容器に（１）の豚肉・エリンギ、Ａを入れて混ぜ、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱する。

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