7 分

ポークケチャップ

Name: ポークケチャップ
Total time: 7 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: 豚ロース肉（厚切り） 1枚（120g）; うま味調味料「味の素®」70g瓶 2ふり; エリンギ・正味 2本（100g）; Aトマトケチャップ 大さじ1・1/2; Aしょうゆ 小さじ1

レンジで7分！ラクラク完成♪

エネルギー

179kcal
塩分

0.9g
たんぱく質

13.4g
脂質

11.7g

材料（2人分）

豚ロース肉（厚切り）	1枚（120g）
うま味調味料「味の素®」70g瓶	2ふり
エリンギ・正味	2本（100g）
Aトマトケチャップ	大さじ1・1/2
Aしょうゆ	小さじ1

つくり方

1
豚肉は筋切りをしてからひと口大に切り、「味の素®」をふる。
エリンギは食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器に（１）の豚肉・エリンギ、Ａを入れて混ぜ、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で３～４分加熱する。