牛ステーキのたまねぎソース
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牛ステーキのたまねぎソース

牛ステーキ用肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    1190kcal
  • 塩分
    10g
  • たんぱく質
    26g
  • 脂質
    78.1g

材料(2人分)

牛ステーキ用肉300g
なす1個(80g)
まこもだけ・1本100g
エリンギ・小2本(50g)
ししとうがらし2本
玉ねぎ1/2個
にんにく1かけ
Aみりん200ml
A200ml
Aしょうゆ100ml
A100ml
A「ほんだし®」小さじ2
Bしょうがのすりおろし大さじ1(10g)
Bバター(食塩不使用)10g
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
セルフィーユ適量

つくり方

  • 1
    なす、まこもだけはひと口大に切る。エリンギはタテ半分に切る。
    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎ・にんにくを入れて弱火であめ色になるまで
    じっくり炒める。を加えて中火にし、時々混ぜながら、2/3量になるまで
    15分ほど煮詰め、を加えてひと煮し、ソースを作る。
  • 3
    グリルパンを熱し、(1)のなす・まこもだけ・エリンギ、ししとうを並べ、
    焼き目がつくまで焼く。牛肉もグリルパンで焼き目をつけながら焼き、
    食べやすい大きさに切って器に盛る。
  • 4
    (3)の野菜を添え、(2)のソースをかけ、セルフィーユを飾る。