香味ローストビーフ
20

(時間外を除く)

フライパンで本格

香味ローストビーフ

驚くほど簡単!フライパンで表面を焼いたらあとはアルミで包むだけ◎

  • エネルギー
    319kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    21.9g
  • 脂質
    19.1g

材料(4人分)

牛ももかたまり肉400g
A「Cook Do® 香味ペースト®」18cm(13g)
A粗びきこしょう少々
A「瀬戸のほんじお®」少々
Bおろし玉ねぎ100g
Bしょうがのすりおろし1/2かけ分
Bしょうゆ1/4カップ
Bみりん1/4カップ
B1/4カップ
B1/4カップ
B砂糖小さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2
ベビーリーフ適量
レモンのくし形切り適量

つくり方

  • 1
    牛肉は室温にもどし、をすりこむ。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の牛肉を入れ、強火で表面を焼く。一面ずつ90秒ほど焼き、全面を焼いたら、アルミホイルで包み、そのまま冷ます(時間外)。肉汁はとっておく。

    香味ローストビーフのつくり方_2_1

    香味ローストビーフのつくり方_2_2

  • 3
    小鍋に(2)の肉汁、を入れて火にかけ、4~5分煮詰めてソースを作る。

    香味ローストビーフのつくり方_3_1

  • 4
    (2)の牛肉を食べやすい厚さに切って器に盛り、(3)のソースをかけ、ベビーリーフ、レモンを添える。