焼き鳥バリエ
20

焼き鳥バリエ

鶏砂肝や鶏もも肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    426kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    26.8g
  • 脂質
    28.8g

材料(3人分)

鶏砂肝150g
鶏もも肉1枚
鶏皮100g
ししとうがらし適量
しいたけ適量
長ねぎ適量
グリーンアスパラガス適量
Aみりん大さじ2
A大さじ2
A砂糖大さじ2
Aしょうゆ大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
一味唐がらし・好みで適量

つくり方

  • 1
    砂肝は白い部分を取り除き、ひと口大に切り、2~3か所切り込みを入れる。鶏肉、鶏皮はひと口大に切り、混ぜ合わせたの1/3量で漬ける。
  • 2
    鍋にの2/3量を入れて火にかけ、少し煮詰める。
  • 3
    しいたけは軸を切って半分に切る。ねぎ、アスパラは3~4cm長さに切る。
  • 4
    (1)の砂肝・鶏肉・鶏皮、ししとう、(3)の野菜をそれぞれ串に刺す。オーブンは200℃に予熱する。
  • 5
    オーブンの天板に網をのせ、(4)を並べ、200℃のオーブンで8分焼く(BBQは網焼き)。(2)を塗ってさらに2~3分焼き、残りのたれを塗る。
  • 6
    器に盛り、好みで一味唐がらしをふる。