仙台曲がりねぎたっぷり黒米入り炊き込み御飯
10

(時間外を除く)

仙台曲がりねぎたっぷり黒米入り炊き込み御飯

米やねぎを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    307kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    9.8g
  • 脂質
    0.9g

材料(4人分)

2合
黒米大さじ1
適量
ねぎ・仙台曲がりねぎ3本
帆立貝柱の水煮缶1缶(80g)
A大さじ1
A「ほんだし®」小さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2

つくり方

  • 1
    米は洗って、黒米を加えて30分以上浸水し、ザルに上げて水気をきる(時間外)。
  • 2
    ねぎは3cm長さに切る。フライパンを熱し、ねぎを入れて転がしながら焼き、
    軽く焼き目をつける。
  • 3
    炊飯器に(1)の米・黒米を入れ、、帆立缶を汁ごと加え、2合の目盛りになるまで
    水を注ぎ、(2)のねぎをのせて炊く(時間外)。