ねばりっこの擦り流し吸物
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ねばりっこの擦り流し吸物

溶き卵や鶏むね肉(皮つき)を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    120kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    10.5g
  • 脂質
    4.4g

材料(4人分)

長いも・ねばりっこ100g
溶き卵2個分
A100ml
Aみりん小さじ2
Aうす口しょうゆ小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
鶏むね肉(皮つき)・大山鶏120g
「瀬戸のほんじお®」少々
くず粉大さじ2
さやいんげん4本
B600ml
B「ほんだし®」小さじ1
C「瀬戸のほんじお®」小さじ2/3
Cうす口しょうゆ小さじ1/2
青ゆずの皮1/3個分

つくり方

  • 1
    ねばりっこは皮をむき、しばらく水に浸し、すりおろす。
  • 2
    卵豆腐を作る。ボウルにを入れて混ぜ、溶けたら、溶き卵と合わせて、ザルでこす。
    流し缶に注ぎ、蒸気の上がった蒸し器に入れ、中火で15分くらい蒸す。
    流し缶から取り出し、4等分にする。
  • 3
    鶏肉はそぎ切りにして、塩をふり、くず粉をまぶし、沸騰直前の湯でゆでる。
    さやいんげんはタテ4つ割りにして、塩ゆでする。
  • 4
    吸地を作る。鍋にを入れて火にかけ、沸騰直前に、(1)のねばりっこを加えて
    混ぜ合わせ、サッと煮る。
  • 5
    器に(2)の卵豆腐を盛り、(3)の鶏肉をのせ、(3)のさやいんげんを飾り、
    (4)の吸地を注ぎ、すりおろしたゆずの皮をふる。
  • ねばりっこを加えたら煮すぎないように注意してください。必要以上にねばりが出て、
     香りが損なわれます。