シラウオの卵とじ 8 分 しらうおや溶き卵を使った人気の主菜レシピです。 8 分 #10分以内 #料理初心者 #栄養バランス #卵 #メイン料理 #和風 このレシピを印刷する 17 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(2人分) しらうお 100g 溶き卵 2個分(100g) 玉ねぎ 1/2個(100g) にんじん 2cm(20g) 水 100ml 「ほんだし」 小さじ1 うす口しょうゆ 大さじ1 酒 小さじ2 みりん 小さじ1 砂糖 小さじ1 せり・黒田せり 10g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1玉ねぎは薄切りにし、にんじんは細切りにする。せりはこまかく切る。 2鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、B、(1)の玉ねぎ・にんじんを加える。 3野菜に火が通ったら、しらうおを加え、溶き卵を回し入れてフタをする。半熟状になったら、(1)のせりを加えて火を止め、フタをして蒸し煮する。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー153 kcal ・塩分2.4 g ・たんぱく質14.5 g ・野菜摂取量※60 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 10分以内 # 料理初心者 # 冬レシピ # ほんだし® # 卵 17 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる しらうおを使ったレシピ シラウオの卵とじ #10分以内 #料理初心者 他のしらうお人気レシピを見る(1件) 溶き卵を使ったレシピ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 丸鶏ふわ玉きゃべつスープ #5分以内 #簡単・時短 丸鶏ふわ玉レタススープ #5分以内 #簡単・時短 くずし豆腐と卵のスープ #5分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 あじフライ #20分以内 #定番・基本 親子丼 #20分以内 #鶏肉 他の溶き卵人気レシピを見る(746件) 関連するレシピ 「しらうお×卵」のレシピ 「しらうお×玉ねぎ」のレシピ 「卵×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 豚汁 #定番・基本 #豚汁 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 シラウオの卵とじ