今が旬!うつぼの土佐流彩りかき揚げ 15 分 うつぼ(切り身)やさつまいもを使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #1人前レシピ #メイン料理 #和風 #秋レシピ #瀬戸のほんじお® このレシピを印刷する 5 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(1人分) うつぼ(切り身) 80g しょうゆ 小さじ1/4 「ほんだし」 小さじ1/6 みょうが 1/2個 赤ピーマン 1/2個 ピーマン 1/2個 さつまいも 20g ごぼう 10g ゆずの皮 少々 酒 大さじ1 中力粉 大さじ1 米粉 大さじ1/2 「ほんだし」 小さじ1/3 「瀬戸のほんじお」 少々 「AJINOMOTO サラダ油」 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1うつぼは大きいものはそぎ切りにし、Aをなじませて5分ほどおく。 2みょうがはタテ半分に切ってから薄切りにし、ピーマンは半月切りにする。さつまいもは細切りにし、ごぼうは斜め薄切りにしてからせん切りにする。ゆずの皮は薄切りにする。 3ボウルに(2)を入れてよく混ぜ、(1)のうつぼを加えて中力粉適量(分量外)を全体に軽くまぶす。 4別のボウルにBを合わせて衣を作り、(3)に加えてからめる。 5170℃の油に(4)をひと口大に平たくまとめて入れ、1~2分揚げる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー275 kcal ・塩分1.5 g ・たんぱく質17.1 g ・野菜摂取量※44 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 副菜もう一品 # 20分以内 # 秋レシピ # 1人前レシピ # ほんだし® # 瀬戸のほんじお® 5 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる うつぼ(切り身)を使ったレシピ 今が旬!うつぼの土佐流彩りかき揚げ #20分以内 #1人前レシピ 他のうつぼ(切り身)人気レシピを見る(1件) さつまいもを使ったレシピ さつまいも黒ごま☆ころころスナック #10分以内 #簡単・時短 さつまいものスープ野菜 #20分以内 #ベーコン さつまいもの天ぷら #20分以内 #さつまいも さつまいもときゅうりのマヨネーズサラダ #20分以内 #きゅうり 瞬間消滅レタス #5分以内 #簡単・時短 さつまいもの煮物 #20分以内 #さつまいも さつまいもとりんごの重ね煮 #さつまいも #副菜もう一品 ミネストローネ風さつまいものスープ野菜 #20分以内 #野菜たっぷり さつまいものめった汁 #20分以内 #豚肉 さつまいもと鶏肉のマヨネーズグラタン #20分以内 #鶏肉 他のさつまいも人気レシピを見る(162件) 関連するレシピ 「うつぼ(切り身)×みょうが」のレシピ 「うつぼ(切り身)×パプリカ(赤)」のレシピ 「みょうが×パプリカ(赤)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 たけのこと豚肉のオイスター炒め #10分以内 #野菜たっぷり 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 今が旬!うつぼの土佐流彩りかき揚げ