巻き豚肉のしょうが焼き
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巻き豚肉のしょうが焼き

豚ロース薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    268kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    22.5g
  • 脂質
    15.6g

材料(2人分)

豚ロース薄切り肉200g
薄力粉小さじ2
Aしょうがのすりおろし大さじ1(10g)
A大さじ1・1/2
Aしょうゆ大さじ1/2
A砂糖小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/4
キャベツ2枚(100g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    豚肉は1枚ずつ広げ、端からクルクル巻いて、薄力粉をまぶす。
  • 2
    は合わせておく。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて転がしながら焼く。
    まんべんなく焼き色がついたら、キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、
    (2)を加えて煮からめる。
  • 4
    キャベツは5mm幅のせん切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、
    電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 5
    (3)をひと口大に切って器に盛り、(4)のキャベツを添える。
  • 薄切り肉を巻いて厚みを出し、ひと口大にすることで噛みやすくなります。