1鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて1分ほどゆで、水にとり、水気をしぼって3cm長さに切る。
練りごまでつくるほうれん草のごま和え
ほうれん草や練り白ごまを使った人気の副菜レシピです。
8分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー34kcal
- たんぱく質1.9g
- 塩分0.1g
- 野菜摂取量50g