切干大根とガリバタ鶏
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(時間外を除く)

切干大根とガリバタ鶏

鶏もも肉やしめじを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    239kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    12.5g
  • 脂質
    16.4g

材料(4人分)

鶏もも肉1枚(250g)
片栗粉大さじ1
長ねぎ1本(100g)
しめじ1パック(100g)
切り干し大根20g
「Cook Do® きょうの大皿®」ガリバタ鶏用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1・1/2

つくり方

  • 1
    鶏肉は1cm幅の細切りにし、片栗粉をまぶす。ねぎは斜め切りにし、
    しめじは小房に分ける。切り干し大根は水につけてもどし(時間外)、
    水気をしぼって4~5cm長さに切る。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉を入れて炒める。肉に火が通ったら、
    油大さじ1/2を加え、(1)のねぎ・しめじ・切り干し大根を加えて弱火にして炒め、
    しんなりしたら火を止める。
  • 3
    「Cook Doきょうの大皿」を加えて再び火にかけ、炒め合わせる。