金目と大根の照り煮
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金目と大根の照り煮

きんめだい(切り身)や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    182kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    14.3g
  • 脂質
    10.8g

材料(4人分)

きんめだい(切り身)3切れ(300g)
大根1/4本(200g)
A「Cook Do® きょうの大皿®」豚バラ大根用1箱
A1/2カップ
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
絹さや(ゆでたもの)・好みで適量

つくり方

  • 1
    きんめだいはひと口大に切り、大根は1cm幅のいちょう切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の大根を入れて炒め、両面に軽く焼き色をつける。
    いったん火を止め、を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    再び火にかけ、煮立ったら弱火にし、(1)のきんめだいを加え、煮立ったら、
    フタをして7分煮、強火にして煮汁をからめる。
  • 4
    器に盛り、好みで斜め半分に切った絹さやを散らす。