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ajinomoto Park
レシピ大百科
ツナとオリーブのトマトリゾット
ツナとオリーブのトマトリゾット
ご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー411kcal
  • たんぱく質11.9g
  • 塩分1.9g
  • 野菜摂取量20g
材料（2人分）
ご飯
2杯（茶碗軽く）（200g）
ツナ油漬缶
1缶（80g）
ブラックオリーブ
40g
水
300ml
「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ
2袋
「瀬戸のほんじお」
少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1
パセリのみじん切り
少々
つくり方
1ツナは油をきる。オリーブは輪切りにする。
2フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のツナ・オリーブを入れて炒め、水を加える。
3煮立ったら、「クノール カップスープ」を加えてひと煮立ちさせ、
ご飯を加えてサッと煮、塩で味を調える。
4器に盛り、パセリをふる。
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