カニレタスープかけ黄金炒飯
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カニレタスープかけ黄金炒飯

ご飯や溶き卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    671kcal
  • 塩分
    6.2g
  • たんぱく質
    27.5g
  • 脂質
    27.7g

材料(2人分)

ご飯400g
チャーシュー100g
長ねぎ1/4本
溶き卵3個分
「Cook Do® 香味ペースト®」24cm(17g)
かに風味かまぼこ2本
レタス2枚
長ねぎ・好みで適量
A1・1/2カップ
A「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1・1/2

つくり方

  • 1
    チャーシューは1cm角に切る。ねぎは1/4本はみじん切りにし、
    適量を斜め切りにする。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにほぐし、
    レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  • 2
    黄金炒飯を作る。フライパンに油を熱し、溶き卵2個分を流し入れ、半熟状になったら、
    ご飯を加え、ほぐすように炒め合わせる。(1)のチャーシュー・ねぎのみじん切りを
    加えてよく炒め、「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。
  • 3
    カニレタスープを作る。鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、
    (1)のかに風味かまぼこ・レタス・斜め切りにしたねぎを加える。
    煮立ったら、溶き卵1個分を流し入れて、ひと煮立ちさせ、そっと混ぜる。
  • 4
    器に(2)の黄金炒飯を盛り、(3)のカニレタスープをかける。