青菜のおかゆ～レトルトの白がゆを使って！～のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

青菜のおかゆ～レトルトの白がゆを使って！～

青菜を使った人気の主食レシピです。

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（1人分）

つくり方

1青菜は塩ゆでにし、冷水にとって冷まし、水気をしぼってみじん切りにする。
「ほんだし」を加えて混ぜる。

2「おかゆ」は袋の封を切らずに、沸騰した湯に入れて５分間加熱する。

3器に（２）の「おかゆ」を盛り、（１）の青菜をのせる。

＊「おかゆ」は深めの耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱して
　温めてもおいしくお作りいただけます。