七草粥～レトルトの白がゆを使って！～
１月7日は、七草粥で1年の無病息災を願いましょう♪お正月疲れの胃腸を整えるのにぴったり☆
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー92kcal
- たんぱく質2.4g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量30g
材料（1人分）
- 「味の素KKおかゆ」白がゆ1袋
- 青菜・春の七草粥セット30g
- 小さじ1/2
「ほんだし」 - ひとつまみ「瀬戸のほんじお」
つくり方
- 1七草はみじん切りにする。
- 2深めの耐熱容器に「おかゆ」、（１）の七草、Ａを入れて混ぜてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。
- ＊春の七草は＜せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ＞のことをいいます。
- ＊表示通りに温めた「おかゆ」に、塩ゆでしてみじん切りにした七草、「ほんだし」小さじ１／２を混ぜてもおいしくお作りいただけます。
- ＊すずな、すずしろの根の部分は皮をむいて小さく刻み、塩ゆでしておかゆに混ぜてもおいしくお召し上がりいただけます。