銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（電子レンジ）のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（電子レンジ）

銀だら（切り身）や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切って小房に分ける。
梅干しは種を取って果肉をちぎる。

2クッキングシートを３０ｃｍ長さに切って広げ、中央に（１）の玉ねぎ１／２量を敷き、
銀だらを１切れのせ、（１）のしめじ１／２量を添える。

3銀だらに「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ１を塗り、（１）の梅干し１／２量を
散らし、クッキングシートの上下左右を折って包む。同様にもう１個作る。

4耐熱皿に（３）をのせ、電子レンジ（６００Ｗ）で７分加熱する。

5器に盛り、クッキングシートを開き、小ねぎをのせる。

＊梅干しの塩分が強い場合は量を調整してください。