いかとキュウリの丸鶏ナムル
いか（胴）やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー88kcal
- たんぱく質14.6g
- 塩分1g
- 野菜摂取量49g
材料（2人分）
- いか（胴）・皮をむいたもの1杯分（85g）
- きゅうり1本
- 小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 - 小さじ1「丸鶏がらスープ」
つくり方
- 1いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆで、水気をきる。
きゅうりはピーラーで皮をしま目にむき、長さを４等分に切り、さらにタテ４等分に切る。 - 2ボウルに（１）のいか・きゅうり、Ａを入れて軽くあえる。