いかとキュウリの丸鶏ナムルのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : いか（胴）やきゅうりを使った料理

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レシピ大百科

いかとキュウリの丸鶏ナムル

いかとキュウリの丸鶏ナムル

いか（胴）やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー88kcal
たんぱく質14.6g
塩分1g
野菜摂取量49g

材料（2人分）

いか（胴）・皮をむいたもの: 1杯分（85g）

きゅうり: 1本

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 小さじ1

「丸鶏がらスープ」: 小さじ1

つくり方

1いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆで、水気をきる。
きゅうりはピーラーで皮をしま目にむき、長さを４等分に切り、さらにタテ４等分に切る。

2ボウルに（１）のいか・きゅうり、Ａを入れて軽くあえる。

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