揚げ野菜のだし浸し
15

(時間外を除く)

揚げ野菜のだし浸し

なすやピーマンを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    164kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    2.3g
  • 脂質
    12.1g

材料(2人分)

なす1個
ピーマン2個
れんこん60g
かぼちゃ60g
A赤唐がらしの輪切り1/2本分
A180ml
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩1個
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら火を止めて冷ます。
  • 2
    なすはタテ半分に切り、皮目に斜めに切り目を入れて長さを半分に切る。
    ピーマンは乱切りにし、れんこんは輪切りにし、水にさらして水気をきる。
    かぼちゃはくし形切りにする。
  • 3
    170℃に熱した油で(2)の野菜を揚げ、(1)に10分ほど浸す(時間外)。
  • 『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より