鶏肉のやわらか治部煮
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鶏肉のやわらか治部煮

鶏もも肉や小松菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    300kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    22.9g
  • 脂質
    18.8g

材料(2人分)

鶏もも肉250g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
片栗粉大さじ2
小松菜2株
A420ml
A「鍋キューブ®」鶏だしコク醤油2個
練りわさび少々

つくり方

  • 1
    鶏肉はそぎ切りにし、塩・こしょうを軽くふり、片栗粉をまぶす。小松菜は熱湯でサッとゆで、3cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の鶏肉を加えて中弱火にし、肉に火が通るまで5分ほど煮る。
  • 3
    器に盛り、(1)の小松菜を添え、わさびをのせる。
  • 『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より