シャキとろ中華丼
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シャキとろ中華丼

袋入りカット野菜(キャベツミックス)やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    397kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    17g
  • 脂質
    8.4g

材料(2人分)

豚こま切れ肉80g
かに風味かまぼこ4本
袋入りカット野菜(キャベツミックス)1袋
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
400ml
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個
水溶き片栗粉適量
ご飯2杯
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。かに風味かまぼこは細く裂く。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、
    カット野菜を加えて炒め合わせ、軽く塩・こしょうをふる。
  • 3
    水、(1)のかに風味かまぼこ・「鍋キューブ」を加えて煮る。
    野菜がやわらかくなったら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  • 4
    器にご飯をよそい、(3)をかける。
  • 『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』(集英社刊)より