かぼちゃほくほくチキントスサラダ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 86 kcal
  • ・たんぱく質 8.6 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 47 g

材料(4人分)

蒸し鶏   ( 他レシピ )
100g
かぼちゃ   ( 他レシピ )
1/8個
グリーンアスパラガス
2本
サラダほうれん草
1/4束
「Toss Sala」チーズ香るシーザーサラダ用
1個

つくり方

  1. (1)蒸し鶏は食べやすい大きさに裂く。
  2. (2)かぼちゃはひと口大に切り、アスパラは斜め切りにし、それぞれゆで、
    ザルに上げて水気をきる。サラダほうれん草は5cm長さに切る。
  3. (3)ボウルに(1)の蒸し鶏、(2)のかぼちゃ・アスパラ・サラダほうれん草を入れ、
    「Toss Sala」をふり、トスする(混ぜ合わせる)。
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「Toss Sala」チーズ香るシーザーサラダ用

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