おにぎらず　ツナわさびのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ご飯やツナ油漬缶を使った料理

おにぎらず　ツナわさび

ご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1ツナは油をきり、Ａを混ぜ合わせる。

2ラップを広げ、のりを１枚のせて、茶碗１／２杯分のご飯を中央にのせる。
（１）の半量をのせ、「コクうま」を細口で大さじ１ほどかける。

3茶碗１／２杯分のご飯を具を覆うように広げてのせ、のりの四隅を中央に向かって
重なるように折ってたたみ、ラップで包んで形を整える。同様にもう１つ作る。

4しばらくおいてのりがなじんだら、ヨコ半分に切り、器に盛り、パセリを添える。

＊長時間の常温保存をなさらずに、早めにお召し上がりください。