山盛りキャベツの絶品豚汁<塩分控えめ>
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山盛りキャベツの絶品豚汁<塩分控えめ>

炒めることで際立つキャベツの香ばしさがたまらない☆しょうがとごま油の風味を効かせ、かつお節をたっぷり使って塩分カットしている「お塩控えめの・ほんだし」を活かせば、減塩でもおいしく満足感のある一杯に!

  • エネルギー
    200kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    8g
  • 脂質
    16.3g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉75g
キャベツ1/8個(150g)
にんじん3cm(30g)
しょうが1/4かけ(3g)
長ねぎ5cm(10g)
A1・1/2カップ
A「お塩控えめの・ほんだし®」小さじ1
みそ大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

つくり方

  • 1
    豚肉、キャベツはひと口大に切る。にんじんは短冊切りにする。しょうがは5mm幅の短冊切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)のキャベツを入れて焼き色がつき、カサが減るまでしっかり炒める。(1)のにんじん・しょうがを加え、火が通るまでさらに炒める。
  • 3
    (1)の豚肉を加え、肉の色が変わったら、(1)のねぎを加えて5分ほど煮て、みそを溶き入れる。